聊城市初中毕业生体育考试的具体安排和要求如下：

一、考试对象

全市所有初中在籍学生。

二、考试内容与分值

考试成绩由运动参与、运动技能测试、体质健康测试和统一体能测试四部分组成，总分为70分。

运动参与：6分

运动技能测试：4分

体质健康测试：30分

统一体能测试：30分

三、计分办法

1. 运动参与（6分）

由学校依据教育部颁布的体育课程标准进行评定，每个学年2分，共计6分。

体育课出勤率分值占比30%、体育课学习分值占比40%、课间体育活动分值占比30%。

2. 运动技能测试（4分）

在初三学年，由学校通过集中测试或运动会等方式组织，掌握基本技能即为满分。

测试项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等，学生需选考一项。

3. 体质健康测试（30分）

由各考区统一组织，初二下学期采用统一的设备和软件集中测试，共7个项目。

项目和权重如下：

体重指数（BMI）：15%

肺活量：15%

50米跑：20%

坐位体前屈：10%

立定跳远：10%

引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）：10%

1000米跑（男）/800米跑（女）：20%

4. 统一体能测试（30分）

由各考区统一组织，初三下学期采用统一的设备和软件集中考试。

考试分为必考项和选考项（一项），标准分100分，附加分20分。

必考项成绩按20%折算、选考项成绩按10%折算。

男生必考项为1000米跑，选考项为引体向上、立定跳远、1分钟跳绳；女生必考项为800米跑，选考项为1分钟仰卧起坐、立定跳远、1分钟跳绳。

四、考区设置及考试时间

全市共设8个考区，分别为东昌府区考区、茌平区考区、临清市考区、冠县考区、莘县考区、阳谷县考区、高唐县考区、东阿县考区。

体质健康测试和统一体能测试一般安排在每年的4月至5月间完成。

五、缓考、补考和减（免）考

因生理原因或突发情况不能按时参加考试的考生，可以申请缓考、补考。

因伤、病不能参加体质健康测试和统一体能测试的考生，可申请减（免）考，减（免）考项目按该项目满分的60%计分，其余项目按实际测试计分。

身体残疾的学生提供中国残疾人联合会发放的残疾人证，可申请办理免试，成绩按70分计。

六、外转入考生

外省市转入我市就读的考生或回原籍报考高中的考生，由考生转入地或原籍地县（市、区）教体行政部门进行体质健康测试和统一体能测试，运动参与和运动技能测试成绩根据体质健康测试和统一体能测试成绩之和占两项测试满分的比例进行折算。

七、评分标准

评分标准依据教育部颁布的体育课程标准，具体评分细则和评分标准可参考《聊城市初中毕业生体育考试实施方案》。

请注意，以上信息基于《聊城市初中毕业生体育考试实施方案》的公布内容，具体细节请以官方发布的最新文件为准。亲爱的小伙伴们，中考的脚步越来越近，你是否对即将到来的体育考试感到一丝紧张呢？别担心，今天我就要来给你揭秘山东聊城市中考体育项目的具体安排和要求，让你心中有数，轻松备战！

一、项目一览，全面了解

山东聊城市中考体育考试的项目设置非常全面，涵盖了跑步、跳跃、投掷等多个方面，旨在全面考察学生的身体素质和运动技能。以下是具体的考试项目：

1. 跑步类：1000米长跑（男生）和800米长跑（女生），这是考验耐力和速度的项目，也是大多数同学最关注的。

2. 跳跃类：跳远和立定跳远，这两个项目主要考察学生的爆发力和协调性。

3. 投掷类：推铅球（3公斤），这个项目需要一定的力量和技巧。

4. 其他：一分钟仰卧起坐（女生），这个项目主要考察学生的腰腹力量。

二、评分细则，心中有数

为了让大家更好地了解考试，下面我就来详细介绍一下评分细则：

1. 跑步类：1000米长跑和800米长跑各占20分，满分10分。成绩越高，得分越高。

2. 跳跃类：跳远和立定跳远各占10分，满分5分。跳得越远，得分越高。

3. 投掷类：推铅球占10分，满分5分。投掷得越远，得分越高。

4. 其他：一分钟仰卧起坐占10分，满分5分。做得越多，得分越高。

三、备考攻略，轻松应对

1. 加强训练：考试前的几个月，同学们要根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，加强跑步、跳跃、投掷等方面的训练。

2. 注意饮食：考试期间，要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，保证充足的能量。

3. 保持心态：考试前要保持良好的心态，相信自己，不要紧张。

4. 掌握技巧：对于跑步、跳跃、投掷等项目，要掌握正确的技巧，这样才能在考试中发挥出最好的水平。

四、注意事项，避免失误

1. 充分热身：考试前要进行充分的热身，避免运动损伤。

2. 正确呼吸：跑步时要注意呼吸，尽量用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

3. 保持节奏：跑步时要保持稳定的节奏，不要忽快忽慢。

4. 合理分配体力：考试过程中，要注意合理分配体力，避免中途体力不支。

五、

山东聊城市中考体育考试项目设置全面，评分细则明确，备考攻略详尽。只要同学们认真对待，加强训练，相信你们一定能够取得优异的成绩！加油吧，少年们！