龙东中考体育项目及分数要求如下：

一、必测项目

1. 男生1000米跑：分值20分

2. 女生800米跑：分值20分

二、必选项目Ⅰ（身体素质选测项目）

从以下五项中选择两项，每项8分，共计16分：

1. 引体向上（男）

2. 1分钟仰卧起坐（女）

3. 坐位体前屈

4. 立定跳远

5. 1分钟跳绳

6. 掷实心球

三、必选项目Ⅱ（运动技能选测项目）

从以下四项中选择一项，分值14分：

1. 足球运球

2. 篮球运球

3. 排球垫球

4. 500米速度滑冰

四、评分标准

1. 1000米跑（男）：具体评分标准未详细列出，但满分20分。

2. 800米跑（女）：具体评分标准未详细列出，但满分20分。

3. 引体向上（男）：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

4. 1分钟仰卧起坐（女）：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

5. 坐位体前屈：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

6. 立定跳远：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

7. 1分钟跳绳：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

8. 掷实心球：具体评分标准未详细列出，但满分8分。

9. 足球运球：具体评分标准未详细列出，但满分14分。

10. 篮球运球：具体评分标准未详细列出，但满分14分。

11. 排球垫球：具体评分标准未详细列出，但满分14分。

12. 500米速度滑冰：具体评分标准未详细列出，但满分14分。

五、总分

中考体育总分为50分，由上述各项分数累加而成。

六、特殊考生

对于身体发育异常、营养不良及肥胖症、畸形等但仍然能上体育实践课的考生，考前及考试期间因临时患病、受伤或其他身体问题导致无法剧烈运动的考生，以上两类考生免考计分方式调整为按照当年现场考试满分的80%折算。

请注意，具体的评分标准可能会有所调整，建议考生关注最新的官方通知。中考的脚步越来越近了，是不是感觉心跳加速，紧张得手心都冒汗了呢？别担心，今天咱们就来聊聊龙东中考体育项目及分数要求，让你对这场“战场”有个全面的认识，轻松应对！

一、龙东中考体育项目大盘点

龙东中考体育项目主要包括以下几项：

1. 短跑：100米、200米、400米

2. 长跑：800米、1000米

3. 立定跳远

4. 投掷实心球

5. 篮球运球

6. 足球运球

这些项目看似简单，但要想在考试中拿到高分，可要下足功夫哦！

二、龙东中考体育分数要求揭秘

1. 短跑、长跑：满分40分

短跑和长跑是中考体育的重头戏，满分40分。其中，100米、200米、400米和800米、1000米各占20分。要想在这两项上拿到高分，速度和耐力是关键。

2. 立定跳远：满分30分

立定跳远考验的是你的爆发力和协调性。满分30分，跳得越远，得分越高。

3. 投掷实心球：满分30分

投掷实心球需要力量和技巧。满分30分，投掷的距离越远，得分越高。

4. 篮球运球：满分20分

篮球运球考察的是你的球感和速度。满分20分，运球越快，得分越高。

5. 足球运球：满分20分

足球运球同样考验你的球感和速度。满分20分，运球越快，得分越高。

三、备考攻略，助你轻松应对

1. 提前准备：提前了解龙东中考体育项目及分数要求，有针对性地进行训练。

2. 坚持锻炼：每天坚持锻炼，提高身体素质，为考试打下坚实基础。

3. 专项训练：针对自己的弱项进行专项训练，提高成绩。

4. 合理安排时间：合理安排学习和训练时间，确保两者兼顾。

5. 保持良好心态：考试时保持冷静，发挥出最佳水平。

6. 注意饮食：考试前注意饮食，保证营养均衡，提高体能。

7. 着装舒适：考试时穿着舒适的运动服，避免影响发挥。

8. 考前调整：考试前适当放松，保持良好的精神状态。

9. 考试技巧：掌握考试技巧，提高得分率。

10. 互相鼓励：与同学互相鼓励，共同进步。

龙东中考体育项目及分数要求并不复杂，只要提前做好准备，坚持锻炼，相信你一定能在考试中取得优异成绩！加油吧，少年！